BRANCH CHAIN AMINO ACID (BCAAs)
ເມື່ອວ່າເຖິງການຟື້ນຟູກ້າມເນື້ອ, BCAAs ເປັນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຮູ້ຫນັງສື. ກຸ່ມຂອງອະມິໂນນີ້ບໍ່ສາມາດຖືກສັງເຄາະພາຍຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາໄດ້, ຕ້ອງໄດ້ຮັບຈາກອາຫານທີ່ມີທາດໂປຣຕີນສູງ ແລະ ອາຫານເສີມ R1 BCAAs ໃຫ້ກົດອະມິໂນທີ່ສຳຄັນທັງສາມຢ່າງໃນອັດຕາສ່ວນ 2:1:1 ຂອງ leucine ກັບ isoleucine ແລະ valine. ສູດ BCAA ຂອງພວກເຮົາຍັງບໍ່ມີການປຸງແຕ່ງ ແລະ ກັ່ນກອງແບບ micronized ເຮັດໃຫ້ປະສົມເຂົ້າໄປໃນ shake ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
